Golfers hebben talloze afleidingen die strijden om hun aandacht. Talloze fans hebben top golfers in hoge mate voor hun vermogen om zich te concentreren, ondanks alle afleidingen die ze ervaren. Golffans hebben onrealistische verwachtingen dat atleten alle afleidingen kunnen laten vallen voordat ze de baan op lopen en honderd procent op hun spel kunnen concentreren.
Golfers zijn menselijk en ervaren afleidingen vanwege persoonlijke kwesties (relaties, uiterlijk eisen, coachingconflicten, enz.) En prestatieproblemen (malaise, techniekfouten, slechte spellen, fouten). Het doel is niet om alle afleidingen te elimineren, maar de focus te vergroten en afleidingen te beheren om de prestaties in toernooien te maximaliseren.
Rory McIlroy is een 24-jarige Noord-Ierse professionele golfer die concurreert op PSV Eindhoven Thuisshirt zowel de Europese als PGA Tours. McIlroy stond in 2012 op nummer één ter wereld en won het PGA -kampioenschap met een record van acht slagen. McIlroy sloot zijn seizoen 2012 af met vier PGA -reiswinningen. In 2012 verdiende McIlroy het hele jaar door talloze prijzen voor zijn spel, waaronder: PGA Player of the Year, PGA Trip Player of the Year, The Vardon Trophy, The Byron Nelson Award, de European Trip Golfer of the Year en The Mark H. McCormack Award (voor het leiden van de officiële wereldgolfranglijst voor de meeste weken van het jaar (28 van 52 weken). McIlroy wordt beschouwd als een van de meest opwindende jonge prospects in golf en heeft ook een lucratieve goedkeuring van 9-cijfers met Nike met Nike.
Ondanks alle lofbetuigingen en zijn opmerkelijke talent, is McIlroy in 2013 winless en is zijn rang gedaald tot de 6e in de wereld. McIlroy vecht door een grote inzinking met slechts 5 top tien afwerkingen uit de 16 evenementen die hij in 2013 speelde.
Veel media hebben gewezen op afleidingen als de dader voor het slechte spel van McIlroy. Er zijn veel potentiële afleidingen geweest voor McIlroy in 2013: druk van de topwereldrangschikking, eisen om aantekeningen te behouden, aan te gaan tegen zijn voormalige managementbedrijf, zich aan te passen aan nieuwe apparatuur en een zeer gepubliceerde relatie met zijn vriendin die een professionele tennisser is die een professionele tennisser is, .
McIlroy probeerde de schuld af te wijken van de afleidingen in zijn persoonlijke leven: “Mechanisch mijn golfwandeling … Ik viel in een paar slechte gewoonten, en ik probeerde mezelf eruit te werken. Het beïnvloedt ook mentale problemen. Golf is een spelletje vertrouwen, en als je ervan overtuigd bent dat je hiermee beter en vrijer kunt spelen met een volledig vrije geest … Absoluut niets met apparatuur te maken. ”
Technieken om af te leiden met afleidingen:
Routines – Ontwikkel routines voor wedstrijden, waaronder de avond ervoor, de ochtend-, pre -ronde en preshot -routines. Routines helpen uw aandacht te richten op het proces en wat relevant is voor uw spel in plaats van gedachten af te leiden.
TRIGGER WOORD – Kies een woord “Refocus”, “Focus op het nu”) dat u helpt uw aandacht te concentreren op de taak die moet worden uitgevoerd. Selecteer een triggerwoord dat u impliceert of iets waaraan u in de praktijk werkt.
Let op – je wilt merken wanneer je uit je normale preshot -routine bent, vang jezelf voordat je de opname raakt en je opnieuw concentreert.
Meld u aan voor een volledig gratis mentale vatrapport!
Leer bewezen strategieën om met vertrouwen uit te voeren!
Lijdt u aan delicaat zelfvertrouwen na gemiste hits, spelen met strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en ontspannen op de baan?
Als je lijdt aan gebrek aan focus, laag zelfvertrouwen of andere obstakels van mentale games op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …
Succesvolle golfers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen in concurrentie kunnen uitvoeren, dus hebben Marokkaans Voetbalelftal Thuisshirt we het mentale Feyenoord Thuisshirt edge -werkboek en het CD -programma van de golfer ontwikkeld om dit te helpen!
Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale trainingssessies die ik met mijn persoonlijke studenten doe om hen te helpen hun mentale spel te vergroten en de consistentie op de cursus te verbeteren.
Het Mental Edge-programma van de golfer omvat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?
De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor het hoogste vertrouwen
Wat zeggen studenten?
“De mentale kant is alles in golf – het vermogen om je schot of lijn te zien en erop te rekenen dat je dat schot of putt kunt raken. Dr. Cohn heeft me geholpen op mijn spel te rekenen en een slag te zetten. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -winnaar
“Mijn betrouwbaarheidsniveau is nog nooit hoger geweest! Ik kan je niet vertellen hoe duidelijk ik tijdens alle vier rondes van Tour-School kon denken. Het eenvoudige spelplan dat je me gaf, concentreerde me echt. Mijn betrouwbaarheidsniveau is nooit hoger geweest tijdens een toernooi. Het maakt niet uit hoeveel druk er was, ik kon mijn gedachten beheersen en uitvoeren. Bedankt Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Leer krachtige strategieën voor het vertrouwen van golf!
Maak je “kostbare” mentale gamefouten tijdens je preshot -routine?
Bekijk: 6 ‘kostbare’ fouten maken golfers maken met hun preshot -routine
Download onze totanull