Month: September 2022

Hoe kunt u psychologisch voorbereiden op serveert?

Wordt u verslagen bij uw terugkeer van serve door te worden geacteerd door langzamere serves?

In de podcast van deze week van de tennispsychologie, Welsh Voetbalelftal Thuisshirt mentale game van tennisexpert, beantwoordt Dr. Patrick Cohn een zorg van Tony over het worden geaceerd door Slagower Serves en hoe dit zo frustrerend is.

Dit is wat Tony moest zeggen over zijn spel:

“Ik word steeds geaceerd door langzamere serveert, wat zo irritant is. Iemand raakt een banger en ik krijg mijn racket erop. Iemand daalt er een over en ik krijg het gemakkelijk terug. Maar wanneer iemand een medium loopt in een hoek, slaat het me schoon, ik beweeg niet eens! Vreemd omdat ik mijn racket traag kan krijgen en zelfs snelle bollen, maar medium snel serveert vang me overrompeld. Hoe kan ik hiermee beter worden? Wat valt mentaal af? ”

Cohn: Tony, wanneer je tegenstander een snelle serve raakt, heb je alleen tijd om siply te reageren. Wanneer je tegenstander een langzamere serve raakt, heb je veel tijd om in te trekken en de serve te nemen.

Cohn: Wat ik geloof dat hier mentaal zou kunnen werken, vanuit het mentale perspectief voor jou, is dat je misschien overdenken wat je moet doen met de medium -serie.

Cohn: Met andere woorden, je hebt net genoeg tijd om het te overdenken, maar echt niet genoeg tijd om misschien in te trekken en het te spelen als een tweede langzamere serve.

Cohn: Met dat gezegd, hoe kun je je mentaal voorbereiden?

Luister naar de onderstaande audio om te horen wat Dr. Cohn suggereert te doen bij de terugkeer van Serve:

Abonneer u op de podcast van de tennispsychologie bij iTunes!

Download ons gratis tennispsychologierapport!

Ontdek of je een of meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!

Download ons gratis tennispsychologierapport:

Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten

Je zult ontdekken:

Hoe je geest je beste of slechtste bezit op het veld kan zijn.
Als u uw geest effectief tussen punten gebruikt.
Eén strategie die u kan helpen om het laatste punt te laten gaan.
De beste mentale spelvaardigheden die je nodig hebt om te beheersen om je zelfvertrouwen en prestaties tussen punten te vergroten.

Klik hier om vandaag uw gratis rapport te downloaden: zes niet -gerelateerde ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten

Leer bewezen strategieën voor mentale game van tennis om je beste op het veld uit te voeren!

Voer je (of je spelers) zoveel op als je bekwaamheid in competitie?

Breng je je beste en meest zelfverzekerde game naar wedstrijden?

Ik hoor meestal spelers klagen over de volgende problemen wanneer ze in wedstrijden spelen …

“Ik word zo strak of gespannen voor wedstrijden dat ik niet direct kan geloven of een ritme in mijn spel heb.”

“Ik ACF Fiorentina Thuisshirt raak zo gefrustreerd met het maken van slechte schoten of met fouten en het sneeuwballen.”

“Ik verwacht zoveel als ik speel dat ik ontrafeld en het vertrouwen verlies wanneer de wedstrijd niet gaat zoals gepland.”

“Mijn zelfvertrouwen lijkt te verdwijnen als ik van oefening naar wedstrijden ga en ik weet niet waarom.”

Succesvolle tennisspelers hebben ontdekt hoe ze kunnen presteren met ultiem vertrouwen in toernooien.

Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en te presteren met ultiem zelfvertrouwen in wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!

Spelers: leer hoe u uw zelfvertrouwen kunt beheren, je best concentreert en meer nauwe wedstrijden wint.
Ouders: help het vertrouwen van je junior tennisser voor toernooien te stimuleren. Laad het programma gewoon op de iPod van uw speler!
Coaches: stimuleer het vertrouwen van uw team met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.
Instructeurs: leer hoe u uw stagiairs het mentale spelvoordeel kunt geven.

Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale spelstrategieën te ontdekken die professionele atleten hebben gewonnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers

Wat zeggen mentale game -klanten?

“Ik heb echt genoten van het luisteren naar je tennispsychologie-podcasts op iTunes en het lezen van je e-books. Ik heb net je website gevonden en ik ben al verbeterd in mijn mentale spel. Ik speelde afgelopen weekend in een tenniscompetitie en speelde met de hoeveelheid vertrouwen die ik in mezelf zou moeten hebben. ”~ Melanie Lewis, junior tennisspeler
“Danielle deed het echt goed met het beheersen van haar emoties tijdens de wedstrijden vandaag. We waren enorm trots op haar omdat ze haar frustraties tijdens de wedstrijd niet toonde; Ik geloof dat dat een grote prestatie was. Ze keek echt in het beheer van haar emoties, zelfs toen ze fouten maakte of fouten maakte. De aanpassingen die we in minder dan 24 uur over het gedrag van Danielle SL Benfica Thuisshirt zagen, waren geweldig! Zeg je bedankt voor je begeleiding! ”~ Jennifer Alamo, tennisouder

Verhoog je zelfvertrouwen en focus met deskundige mentale game-coaching!

Master mentale spelcoach Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen met persoonlijke coaching te overwinnen.

U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. telefoontje ons gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor meer informatie over denull

gericht op uw voorbereiding voor de match

Hoe vele keren heb je gespeeld in een wedstrijd waar je je zorgen maakte over wie je daarna zou spelen?

Heb je ooit bekeken en gewacht op het resultaat van een wedstrijd in de hoop dat je zou gaan om te gaan met een speler die een veel voordeliger match -up was?

Het is begrijpelijk dat je tegen een speler zou willen spelen waarvan je denkt dat het een eenvoudige tegenstander is om te verslaan.

Zie je een probleem met het behouden van die mentaliteit? Wat als je de tegenstander moest spelen waar je tegen root?

Je hebt een onderliggende toon die je zorgen maakt dat je gaat verliezen. Gevoelens van onbehagen en stress en angst zullen zich ontwikkelen gedurende de tijd dat u op de wedstrijd wacht.

Deze vrees heeft invloed op uw voorbereiding en uw mentale methode voor de match. Op dat moment heb je je tegenstander een voordeel gegeven voordat de wedstrijd is begonnen.

Het wachten op het wachtende spel is wat Elina Svitolina moest doen na haar halve finale overwinning op Belinda Bencic op de Shiseido WTA Finals Shenzhen 2019.

No.8 Seed en titelverdediger Svitolina moesten wachten op halve finale tussen World No.1 Ashleigh Barty en World No.2 Karolina Pliskova om te zien met wie ze ging omgaan in de finale van het toernooi.

Svitolina: “Het maakt niet uit wie ik ga spelen, Ashleigh of Karolina, nr. 1 en nummer 2 in de wereld, dus je moet klaar zijn, je moet vechten.”

Voor Svitolina maakt het niet uit wie ze speelt; Ze gaat exact dezelfde methode voorbereiden, zowel psychologisch als fysiek.

Svitolina: “Ik heb morgen een essentiële wedstrijd om te winnen. Voor mij probeer ik één wedstrijd tegelijk te nemen. Je hoeft niet zoveel vooruit te geloven, zo veel wat er aan de hand is … het is elke wedstrijd vanaf het begin dat je erop moet zijn, moet worden gefocust, moet je beste spel geven, je beste mentale omstandigheden, fysieke omstandigheden . Ik hou er altijd van om mijn grenzen te verleggen. Dat is wat ik probeer te doen. ”

Je begrijpt nooit wie je gaat spelen. Het is volledig buiten je controle, dus waarom verspilling mentale energie die kan worden besteed aan iets dat je kunt beheren, evenals iets dat je prestaties ten goede komt …

Uw voorbereiding!

Als je je op je voorbereiding concentreert, ben je uit een zorg voor zorgen. Focussen op jou en je voorbereiding minimaliseert angst.

Als je je op voorbereiding hebt, ben je volledig voorbereid om je beste te zijn, ongeacht wie je volgende tegenstander is.

Focus op voorbereiding is een positieve mindset waarmee je je beste tennis kunt spelen telkens wanneer je op het veld stapt voor een competitieve tenniswedstrijd.

Focus op uw voorbereiding voor de match:

Krijg jezelf in een routinematige prematch -routine voor elke competitie en elke wedstrijd. Wat ga je doen om je fysiek voor te bereiden op de wedstrijd?

Wat ga je doen om je psychologisch voor te bereiden op de wedstrijd?

Je zou kunnen: (1) een voorbereid spelplan hebben op basis van je tegenstander, stel je voor dat je je spelplan uitvoert, je zelfvertrouwen voedt, zelf herinneren om het één punt tegelijk te nemen, en je voor te bereiden op ook in je vaardigheden als wegzwaaien.

Leer bewezen tennis mentale speltechnieken om je Tunesisch Voetbalelftal Thuisshirt beste op het veld uit te voeren!

Voer je (of je spelers) zoveel op als je competitiecapaciteit?

Breng je je beste en vele positieve game naar wedstrijden?

Ik hoor spelers vaak mopperen over het naleven van problemen wanneer ze in wedstrijden spelen …

“Ik word zo strak of gespannen voor wedstrijden dat ik niet direct kan geloven of een ritme in mijn spel heb.”

“Ik raak zo gefrustreerd met het maken van slechte schoten of met fouten en het sneeuwballen.”

“Ik verwacht zoveel als ik speel dat ik net zo goed ben en het vertrouwen verlies wanneer de wedstrijd niet gaat zoals gepland.”

“Mijn zelfvertrouwen lijkt te verdwijnen als ik van methode naar wedstrijden ga en ik begrijp niet waarom.”

Succesvolle tennisspelers hebben precies ontdekt hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.

Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!

Spelers: ontdek precies hoe u uw zelfvertrouwen kunt beheren, focus je best en wint veel meer nauwe wedstrijden.

Ouders: help het vertrouwen van uw junior tennisser voor toernooien. Gewoon ton het programma op de iPod van je speler!

Coaches: vergroot het vertrouwen van uw team Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.

Instructeurs: ontdek precies hoe u uw stagiairs het mentale spelvoordeel kunt bieden.

Gebruik tennisvertrouwen om te helpen bij het vergroten van uw mentale weerbaarheid Newcastle United Thuisshirt van tennis en het vinden van zowel krachtige als bewezen mentale speltechnieken die deskundige atleten hebben gewonnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers

Download ons totaal gratis tennispsychologierapport!

Ontdek of je een of veel meer van deze ‘kostbare’ ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens de wedstrijdnull