gericht op uw voorbereiding voor de match
Hoe vele keren heb je gespeeld in een wedstrijd waar je je zorgen maakte over wie je daarna zou spelen?
Heb je ooit bekeken en gewacht op het resultaat van een wedstrijd in de hoop dat je zou gaan om te gaan met een speler die een veel voordeliger match -up was?
Het is begrijpelijk dat je tegen een speler zou willen spelen waarvan je denkt dat het een eenvoudige tegenstander is om te verslaan.
Zie je een probleem met het behouden van die mentaliteit? Wat als je de tegenstander moest spelen waar je tegen root?
Je hebt een onderliggende toon die je zorgen maakt dat je gaat verliezen. Gevoelens van onbehagen en stress en angst zullen zich ontwikkelen gedurende de tijd dat u op de wedstrijd wacht.
Deze vrees heeft invloed op uw voorbereiding en uw mentale methode voor de match. Op dat moment heb je je tegenstander een voordeel gegeven voordat de wedstrijd is begonnen.
Het wachten op het wachtende spel is wat Elina Svitolina moest doen na haar halve finale overwinning op Belinda Bencic op de Shiseido WTA Finals Shenzhen 2019.
No.8 Seed en titelverdediger Svitolina moesten wachten op halve finale tussen World No.1 Ashleigh Barty en World No.2 Karolina Pliskova om te zien met wie ze ging omgaan in de finale van het toernooi.
Svitolina: “Het maakt niet uit wie ik ga spelen, Ashleigh of Karolina, nr. 1 en nummer 2 in de wereld, dus je moet klaar zijn, je moet vechten.”
Voor Svitolina maakt het niet uit wie ze speelt; Ze gaat exact dezelfde methode voorbereiden, zowel psychologisch als fysiek.
Svitolina: “Ik heb morgen een essentiële wedstrijd om te winnen. Voor mij probeer ik één wedstrijd tegelijk te nemen. Je hoeft niet zoveel vooruit te geloven, zo veel wat er aan de hand is … het is elke wedstrijd vanaf het begin dat je erop moet zijn, moet worden gefocust, moet je beste spel geven, je beste mentale omstandigheden, fysieke omstandigheden . Ik hou er altijd van om mijn grenzen te verleggen. Dat is wat ik probeer te doen. ”
Je begrijpt nooit wie je gaat spelen. Het is volledig buiten je controle, dus waarom verspilling mentale energie die kan worden besteed aan iets dat je kunt beheren, evenals iets dat je prestaties ten goede komt …
Uw voorbereiding!
Als je je op je voorbereiding concentreert, ben je uit een zorg voor zorgen. Focussen op jou en je voorbereiding minimaliseert angst.
Als je je op voorbereiding hebt, ben je volledig voorbereid om je beste te zijn, ongeacht wie je volgende tegenstander is.
Focus op voorbereiding is een positieve mindset waarmee je je beste tennis kunt spelen telkens wanneer je op het veld stapt voor een competitieve tenniswedstrijd.
Focus op uw voorbereiding voor de match:
Krijg jezelf in een routinematige prematch -routine voor elke competitie en elke wedstrijd. Wat ga je doen om je fysiek voor te bereiden op de wedstrijd?
Wat ga je doen om je psychologisch voor te bereiden op de wedstrijd?
Je zou kunnen: (1) een voorbereid spelplan hebben op basis van je tegenstander, stel je voor dat je je spelplan uitvoert, je zelfvertrouwen voedt, zelf herinneren om het één punt tegelijk te nemen, en je voor te bereiden op ook in je vaardigheden als wegzwaaien.
Leer bewezen tennis mentale speltechnieken om je Tunesisch Voetbalelftal Thuisshirt beste op het veld uit te voeren!
Voer je (of je spelers) zoveel op als je competitiecapaciteit?
Breng je je beste en vele positieve game naar wedstrijden?
Ik hoor spelers vaak mopperen over het naleven van problemen wanneer ze in wedstrijden spelen …
“Ik word zo strak of gespannen voor wedstrijden dat ik niet direct kan geloven of een ritme in mijn spel heb.”
“Ik raak zo gefrustreerd met het maken van slechte schoten of met fouten en het sneeuwballen.”
“Ik verwacht zoveel als ik speel dat ik net zo goed ben en het vertrouwen verlies wanneer de wedstrijd niet gaat zoals gepland.”
“Mijn zelfvertrouwen lijkt te verdwijnen als ik van methode naar wedstrijden ga en ik begrijp niet waarom.”
Succesvolle tennisspelers hebben precies ontdekt hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.
Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!
Spelers: ontdek precies hoe u uw zelfvertrouwen kunt beheren, focus je best en wint veel meer nauwe wedstrijden.
Ouders: help het vertrouwen van uw junior tennisser voor toernooien. Gewoon ton het programma op de iPod van je speler!
Coaches: vergroot het vertrouwen van uw team Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.
Instructeurs: ontdek precies hoe u uw stagiairs het mentale spelvoordeel kunt bieden.
Gebruik tennisvertrouwen om te helpen bij het vergroten van uw mentale weerbaarheid Newcastle United Thuisshirt van tennis en het vinden van zowel krachtige als bewezen mentale speltechnieken die deskundige atleten hebben gewonnen!
Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers
Download ons totaal gratis tennispsychologierapport!
Ontdek of je een of veel meer van deze ‘kostbare’ ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens de wedstrijdnull