van Portland precies hoe je kunt presteren in de game-time-momenten van de koppeling
Optreden onder druk … koppeling zijn … het enorme spel maken … het winnende schot raken Gamba Osaka Thuisshirt …
Dit is wat sport interessant maakt voor atleten.
Wanneer atleten jong zijn en ze spelen in hun achtertuin, bedenken ze scenario’s waar hun laatste sloot heroïsche inspanningen het tij veranderen en het spel op een opmerkelijke manier winnen.
Maar wanneer atleten ouder werden, begint angst en gaat ze niet in als ze die functie niet aannemen van het nemen van dat koppelingsschot.
Sommige atleten worden op dit moment ingeslikt en wankelen onder de competitieve druk.
Wat maakt een atleet koppeling?
Wat zijn de kenmerken die die Canadees Voetbalelftal Thuisshirt atleten scheiden die het spel in de slotmomenten in handen willen, evenals die atleten die tegen het einde van een spel naar andere atleten willen uitstellen?
Allereerst betekent het zijn niet altijd om het laatste schot te maken om de wedstrijd te winnen of de landing volledig te raken of de zijkant in de negende inning te slaan.
Koppeling is niet achteruit naar beneden van de onvermijdelijke druk die een atleet omringt wanneer het spel op de lijn staat.
Koppeling zijn is zowel de druk als het presteren, ongeacht het mogelijke resultaat.
Koppeling zijn voelt intensiteit, maar geen zenuwen en het vermogen om zich te concentreren en zoveel te presteren als je mogelijkheden, ongeacht de spelsituatie.
Laten we de mindset van een koppeling veel beter begrijpen, laten we de mentaliteit van NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard onderzoeken.
Lillard heeft gemiddeld 23,1 punten per wedstrijd gedurende zijn zesjarige carrière en ongeveer 27 punten per wedstrijd in de laatste twee seizoenen.
Vorig seizoen werd Lillard genoemd als de meest koppelingsspeler, waardoor de National Basketball Player Association Mr. Clutch Award werd genomineerd van zijn collega -spelers.
In 151 koppelingsminuten (minder dan vijf minuten verblijven in het 4e kwartaal of de overuren, evenals geen van beide teams met meer dan vijf punten) heeft Lillard 127 punten gescoord.
Lillard liet zien wat hem heeft geholpen op te treden in koppelingsmomenten en hij richtte zich over tot een incident toen hij jonger was dat hielp om het gevoel van druk om te presteren in slotminuten van een wedstrijd.
Lillard: “Ik houd er rekening mee dat ik in de achtste klas een spel had gewonnen. Ik geloof dat we door twee waren. Ik sloeg een drie-pointer met een seconde links en ik haalde mijn trui af en begon te vieren. Het was een seconde links, net Flamengo Thuisshirt als een technologie en het andere team kreeg twee vrije worpen. Uiteindelijk verloor we het spel en dat was het ergste dat ooit zou kunnen gebeuren. ”
Om het nog een manier te zeggen, een verlies is het ergste dat kan optreden, evenals niets meer.
Lillard: “Ik heb veel momenten gehad waarop iets niet op het moment dat ik het nodig had in een spel niet op mijn methode. Het maakte me gewoon niet bang voor wat het resultaat zou zijn … Ik geloof dat het me gewoon kalmer maakte in die omstandigheden en het zal gewoon zijn wat het gaat worden. ”
Wat helpt een atleet het beste in de koppeling te presteren?
Meer kalm zijn.
Wat helpt een atleet om kalm te blijven?
Niet piekeren over resultaten.
Kalm zijn bevrijdt je net zoveel als spelen en om je normaal te concentreren, wat je vermogen om je beste te vervullen, ondanks de omstandigheden, vergroten.
De realiteit is dat je een koppeling kunt zijn als je kunt loslaten wat er kan gebeuren en het spel gewoon met vertrouwen in je vaardigheden kunt spelen.
Hoe te presteren in koppelingsmomenten:
Ten eerste moet je sporten herkennen niet leven of dood. Het is maar een spel.
Ten tweede, definieer het moment niet als koppeling en verbind de betekenis voor de uitkomst.
Vervolgens moet u begrijpen dat het zijn niet elke keer betekent dat het koppeling op het stempel gaat, maar de poging om het doel te bereiken.
Het bevorderen van een “koppeling” mentaliteit is een kwestie van gebaseerd blijven in het moment, het minimaliseren van de “angst” en het beheren van verwachtingen.
Verhoog je zelfvertrouwen en focus met professionele mentale game-coaching!
Master mentale game -coach Dr. Patrick Cohn kan je helpen je mentale spelproblemen met persoonlijke coaching te overwinnen.
U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Telefoon Call ons gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!
Wat zeggen onze mentale coaching -stagiairs?
“Elke serieuze racevoertuigstuurprogramma moet werken met een psychiatrische expert, zoals Dr. Cohn van Peak Performance Sports. Dr. Cohn leerde me hoe ik de kracht van vertrouwen, focus en kalmte op het circuit kon benutten. Nog beter, ik kan zijn mentale spelstrategieën toepassen om te racen op de rest van mijn leven! ”*
~ Burney Lamar, NASCAR -driver
“Ik ben een ASP World -kwalificerende expert surfer en na het begin van de‘ de positieve atleet ’had ik een bijna onmiddellijke wijziging in mentaliteit over mijn eigen surfmogelijkheden en mnull